Sesión 8 grupo familias
  09/05/2018

Sesión 8 grupo familias


ENVEJECIMIENTO ACTIVO


Entendemos el envejecimiento activo como proceso por el cual se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida. Es importante entender lo como una etapa más del ciclo vital de una persona.
Los puntos que sustentan un saludable envejecimiento son: Actividad física, la fórmula de 30 minutos de actividad cada día nos ayuda a tener mejor salud. Alimentación saludable, recordar que cada día tenemos que comer 5 raciones de frutas y verduras. Salud, física y mental, vigilando los niveles de colesterol, presión arterial y azúcar en sangre. Seguridad, evitar los accidentes, los domésticos y los que podemos sufrir en la calle, y finalmente las Relaciones Sociales, garantizar una red social es sinónimo de envejecimiento activo.
Algunos de los problemas de salud y enfermedades relacionadas con la edad son las enfermedades cardiovasculares, consecuencia de una arteriosclerosis, es decir la formación de unas placas que obstruyen las arterias y están relacionadas con el corazón, el cerebro, la circulación sanguínea de las piernas y las arritmias. Problemas de los sentidos: visión y audición, se va produciendo una pérdida de la capacidad de percibir por ambos sentidos con la aparición de nuevas patologías asociadas a la edad. Depresión, algunos de los síntomas son sentirse triste, sensación de fatiga y desinterés que no nos ayudan en nuestro proceso personal. Caídas, hay varios factores de riesgo individuales como la estabilidad motora, o bien relacionados con el entorno como el estado de las calles. Deterioro cognitivo entendiéndolo como la  pérdida de las funciones cognitivas relacionadas con la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento.

El envejecimiento es un cómputo de muchos factores “proactivos” y de “riesgo” que nos hacen plantearnos cada día nuestra salud en todos los ámbitos. Pero el envejecimiento
activo es más que todo esto, es “Envejecer aprendiendo cada día muchas cosas nuevas con la mirada más libre, la vista más amplia y serena”



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